一、书本信息
作者：萝蕊葛利布(LoriGottlieb)
译者：朱怡康
ISBN：0
出版日期：-04-27
二、书本介绍
本书建议搭配以下书籍服用，效果更佳
——《也许你该找人聊聊：一个谘商心理师与她的心理师，以及我们的生活》——
美国当代精神医学大师、美国史丹佛大学精神医学荣休教授欧文亚隆：
「我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从没见过《也许你该找人聊聊》这样的书
——这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么坦诚、深刻而引人入胜。」
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本书为《纽约时报》畅销书《也许你该找人聊聊》的实战版本，
以专业而实用的结构，陪伴你发现「自己」最真实的人生故事。
《也许你该找人聊聊》上市首周，强势窜上亚马逊网络书店总榜TOP、立刻登上《纽约时报》畅销榜，广获全球读者肯定，并于年终获选亚马逊书店年度书籍TOP10，长踞心理励志类前茅，现正改编为电视影集。萝蕊葛利布在谘商室里的动人故事，让许多人看见真正的自己。成千上万人在一页一页画线的同时，也不约而同想问萝蕊：可不可以请你重新统整这本书里讲过的道理，写一本和原作一样有启发性的自助书？
萝蕊决定回应大家的需求。
「伟大的故事都需要大胆修订。你的人生也是如此。」
透过这本独一无二的《也许你该找人聊聊2》，萝蕊会一步一步引导读者全面修订自己的人生故事，帮助读者在这个过程中得到力量。为了让这本书容易应用，萝蕊同时结合了深具启发的观念、刺激思考的练习、深刻动人的提问，以及原作中广受喜爱的真实案例。它能引导你重新检验自己的叙事，找出叙事中阻挠你成长的面向，使你成为自身人生故事的编辑，在改变故事的过程中，改变自己的人生。
《聊聊2》融合经验、思考与实用技巧，提供你发展出诉说自身故事的全新方法，让你看见那些故事该留、哪些故事该修，进而写下你自己的巨作——人生。在这趟抛下对自己的既有认识的过程里，你会感到惊讶，你会得到启发，最重要的是，你会解开对自己的束缚。（更详尽的内容介绍，请参见网页中目录的各章引文。）
▎本书选句（最前面数字为所属章节）：
（1）我们太习于掩盖当下的事，而暂停有助于打破这种惯性，让我们看见不同的角度。
（2）疼惜自己不代表忽视责任。忽视自己不但无法让你从经验中学到更多，反而只会让你更苦。
（2）疼惜自己才能更全面地看见自己，看见自己是复杂的人，会学习、调整和成长，不是只有善的一面或恶的一面，也并非总是这样或就是那样。
（2）我们对自己所说的话，绝大多数都不会对我们关爱的人说出口。我们在心理治疗中学习留意脑海里的声音，好让自己学会以更好的方式与自己沟通。
（3）防卫机制会以超乎我们预期的方式，形塑我们的故事，它们会把问题复杂化，让我们难以分辨和连结故事里的情绪。
（3）不论（生命中的）主题与模式对你有没有帮助，有一件事是确定的：它们一定在为某个目的服务。……虽然我们可以放任不管，舒舒服服地重复同一种模式十年、甚至二十年，但它终究会有不再奏效的时候。
（4）人天生倾向把新的信息当成支持既定信念的证据，这种本能像打嗝一样难以控制。在心理学里，这叫「确认偏误」。
（4）不论从哪个层面来看，吐露自己内心深处的感受都需要勇气。……面对脆弱在任何关系里都既是挑战，也是赠礼。
（4）在学习聆听别人的过程中，我们也要成为对自己更好、更温和的聆听者。请记得尝尝问你自己：我是怎么聆听自己的？
（5）触碰和深究终极挂虑可以引人走向重大转折点，让他们从疏离冷漠到建立联结，从怀疑自己到相信自己的可能性。
（5）我们对过去的看法固然会妨碍改变，我们对未来的期望同样会阻挠改变。我们以为未来是以后的事，殊不知我们每天都在心里创造自己的未来。
（6）人之所以常在准备好改变的时候裹足不前，是因为真正的改变基本上是暴露弱点的行为。
（7）做下去才会懂，有时候你必须放胆一试，在明了一件事的意义之前先去经验它。
▎以下是各界对于原典《也许你该找人聊聊：一个谘商心理师与她的心理师，以及我们的生活》的好评——
「我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从没见过《也许你该找人聊聊》这样的书——这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么坦诚、深刻而引人入胜。我本来想先读个一两章，没想到一字不漏一口气读完。」——欧文亚隆（IrvinYalom）医师，史丹佛大学精神医学荣休教授
「只要你对心理治疗过程有一丁点兴趣，或是你正困在生而为人必然遇上的难题里，你一定要读这本书。这本书温暖、聪慧、有趣又充满智慧，萝蕊葛利布是绝佳良伴。」——苏珊坎恩（SusanCain），着有《纽约时报》畅销书《安静，就是力量》
「《也许你该找人聊聊》机锋处处、温柔风趣，又充满启发。萝蕊葛利布勇敢地带领读者走进探索自我的旅程，从治疗师和病人的双重视角看待治疗过程。我很为她的突破高兴，就像是我自己达到这些突破一样！关于晤谈治疗改变生命的可能性，这是我读过最好的一本书。」——艾美狄金森（AmyDickinson），「请问艾美」专栏作家，着有《纽约时报》畅销书《陌生人常对我说心事》
「有些人是伟大的写手，有些人是伟大的心理治疗师。令人惊叹的是，萝蕊葛利布两者皆是。《也许你该找人聊聊》写出人之为人的奥妙：没有人能不受煎熬，但我们也都能成长，都能不做情绪的奴隶，都能成为自己。我很少读到这么有挑战性的书，但它非常有趣，让我不禁边看边笑，完全沉浸在里头。它让我用全新的眼光看自己。」——凯蒂库瑞克（KatieCouric），美国知名主播
「萝蕊葛利布的新书能让以下几类人获益良多：心理治疗师，接受心理治疗的人，有人际关系的人，还有有情绪的人——换句话说，每一个人。萝蕊的故事很有趣，很能给人启发，而且超级坦白。这比你花五十分钟有益多了。」——贾各布斯（A.J.Jacobs），着有《纽约时报》畅销书《我的圣经狂想曲》
「原来心理医师跟我们一样！——至少《也许你该找人聊聊》是这么说的。心理治疗师萝蕊葛利布的这本书真诚、温暖、有趣，让人不知不觉沉浸其中（而里头没有扑克脸的治疗师）。她不只坦率写出病人的挣扎，也写出自己的挣扎。描写心理治疗师的书虽然不少，但这是我读过最能产生共鸣的一本。」——苏珊娜卡哈兰（SusannahCahalan），着有《纽约时报》畅销书《我发疯的那段日子》
「在三千万个参加疗程的美国人的人生里，心理治疗师扮演的角色既特殊又可贵，但你是否想过：当他们自己需要跟人谈谈时，他们该去找谁？资深心理治疗师兼《纽约时报》畅销作家萝蕊葛利布坦诚分享经验，透过这些令人动容的纪录，她告诉我们为什么心理治疗师也需要心理治疗，也让我们知道：助人者亦需人助这件事，正说明我们的问题和焦虑是普世共通的。」——ThriveGlobal，「年等不及要读的10本书」
「这是本勇敢、精彩又转化人心的书。萝蕊葛利布带我们进入治疗师和病人最私密的关系中，让我们对自己、他人和人性产生全新的认识。她愿意揭露自己和病人的盲点，让我们看到不是只有自己得面对煎熬，而且我们或许该多谈谈这些挣扎！《也许你该找人聊聊》幽默风趣，充满希望和智慧，同时又引人入胜。」——雅莉安娜赫芬顿（AriannaHuffington），《赫芬顿邮报》创办人，ThriveGlobal创办人及执行长
「葛利布是极具魅力的说书人，她懂得加入笑料，也善于探究问题、展现智慧，而且不吝于道出自己的软弱。从面纸盒到地毯上的乐高玩具，她对细节安排周到，更尊重我们有颗不羁而敏感的心，敬重它庞大的奥祕。」——莱丝莉贾米森（LeslieJamison），着有《复原：成瘾及其后》
「这些放下掩饰、克服恶习、恢复力量的故事写得鲜活、风趣又生动，我真的一头栽进去了！人与人的联结里有挣扎也有奇迹，萝蕊葛利布掌握到里头很深刻的东西。」——莎拉海波拉（SarahHepola），着有《纽约时报》畅销书《关机：回想我藉酒遗忘的事》
「萝蕊葛利布以智慧和人性邀请我们进入她的谘商室——还有她的治疗师的谘商室。读者将在那里得知治疗师守口如瓶的祕密：当我们见证别人改变，我们自己也会经历改变；当我们见到别人在生命中找到意义，我们也会在自己的生命里发现更多意义。」——丽莎达摩尔（LisaDamour），着有《纽约时报》畅销书《少女心事译码》
「真诚……自然……坦率得让人欲罢不能。作者同时身为心理治疗的医生和病人，实务经验极具吸引力。」——《纽约时报书评》
三、作者介绍
作者／萝蕊葛利布（LoriGottlieb）
萝蕊葛利布是心理师，近作《也许你该找人聊聊》荣登《纽约时报》畅销书榜，销售超过一百万册，目前正改编为电视影集。执业之余，她为《大西洋杂志》问答专栏「亲爱的心理师」（DearTherapist）撰稿，也在凯蒂库瑞克（KatieCouric）制作的同名播客节目中担任共同主持人。她定期为《纽约时报》和许多报刊撰文，最近在TED上的演讲亦广受欢迎，是年度十大高人气影片。
葛利布亦是非营利组织「为心带来改变」（BringChangetoMind）的顾问，也经常受媒体邀请担任特别来宾，曾出席〈今日秀〉、〈早安美国〉、〈CBS今晨〉、CNN和NPR「新鲜空气」等节目。
